夏大緯1

曾晟老弟﹕抱歉一忙差點忘了，剛己匯款168元請查收，
          購買交通史一套130元及戳海拾貝1本38元。

夏大緯1

没關係不急的，每日瞎忙在忙著減肥中，
且年紀越來越大記憶越差，我都忘了此事。

夏大緯1

哈哈~~~夏老师用什么方式减肥？
小晟 发表于 2013-3-31 22:56

    目前一星期大約5天，傍晚時至住家附近體育場慢走2小時，
開始走了大約一個月瘦了2公斤，據說要持續走3個月以上，
才會有顯著效果，因此還要繼續加油中了。

夏大緯1

不是吧，这么容易。。。。我差不多隔天打1小时羽毛球，比较激烈的运动，坚持了8个月，一两没瘦， ...
小晟 发表于 2013-4-1 10:00

    慢走之外、晚餐幾乎不吃（或只一些些），改吃2、3種水果代替晚餐。

夏大緯1

回复  夏大緯1


    好吧。。。这个好难，我无肉不欢。
小晟 发表于 2013-4-1 10:49

    台灣近幾年有數位郵友（年紀由40多歲至70歲均有），分別心臟開刀裝支架、
或一些初期不同癌症做化療，我也是愛吃肉、油炸食物等，看見郵友如此，
要活命及健康（就怕要死不活拖多年），不但親人受苦、且許多醫療、藥物均是
要另外自付，因而家中有人長期重病，往往把一個家的經濟拖倒了，甚至還負債均有，
因此不得不警惕自己的。