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麦会：年后才见到来信，知悉一切！
别的不说，只谈腰椎！
您患的此病是多发病、我年轻时第一次发作是在33岁那年，经过三个多月的治疗便康复了，其后二十多年未再犯病，在55岁那年一次意外而导致犯病，这次治疗持续了半年之久，之后的二年每年各犯二次，其程度虽比前次低，但到医院均要留院作手术治疗。我虽一直坚持不作手术，但行动明显不如先前了。

腰部的疾患是终生的，您一定要引起重视，此病伴随我多年，就是年轻时不在乎而留下病根。其实腰椎部分是人体上最薄弱的部位之一，特别是4、5两椎，腰部疾患多由此而出。此处薄弱与人的进化程度有关，人类虽经过漫长的进化过程，由四肢着地到两腿着地，腰部负担加重了，目前现代人仍处在进化之中，再过几万年人的身体的自我完善肯定会更好，但我们是等不到那天的。认识到这一点对您保护好自己的腰很重要。
一般说来，对于腰部躺着比站着好，站着比坐着好，坐着比蹲着好。在电脑前连续坐着不要超过一个小时，就象上一堂课，坐上一个小时后要站起来至少活动十五分钟。没事常作引体向上与倒走可以缓解病情。随着年龄增长腰部肌肉容易松弛，因而腰部康健对防止犯病很重要。锻炼的方法有很多，待后再介绍给你。
现介绍一个腰椎论坛，你没事可上去浏览，与病友交流，可加快康复与保健。
http://www.yz-bbs.com/
要实现你的愿望与理想，首先要有一个好的身体作保证，衷心希望你爱护好保养好自己！

ycjl

谢谢支持
麦国培 发表于 2011-2-14 15:21

    麦会好～